1. 그릿(GRIT)의 정의
그릿 (GRIT) 이란?
성장 (Growth), 회복력 (Resilience), 내재적 동기 (Intrinsic Motivation), 끈기 (Tenacity)의 줄임말로 성공에 결정적인 영향을 미치는 투지를 나타냅니다. 성장 (Growth), 회복력 (Resilience), 내재적 동기 (Intrinsic Motivation), 끈기 (Tenacity)의 앞글자를 따서 만든 단어로 미국의 심리학자인 앤젤라 더크워스가 개념화한 용어입니다.
더크워스 교수는 그릿의 핵심은 열정과 끈기이며 몇 년에 걸쳐 열심히 노력하는 것이라고 강조한 바 있습니다.
다시 말하면 , 그릿은 성공과 성취를 끌어내는 데 결정적인 역할을 하는 투지 또는 용기를 뜻하며 , 단순히 열정과 근성만을 의미하는 것이 아니라 담대함과 낙담하지 않고 매달리는 끈기 등을 포함합니다.
성공한 사람들에게 공통으로 나타나는 것이 무엇인가를 이야기했을 때, 저자는 그것은 재능과 아이큐와 같은 것이 아니라 그릿이 있느냐 없느냐 즉 , 그릿의 존재 여부로 판단한다고 합니다.
그릿은 성공하는 사람들의 공통 특징이라는 것입니다.
저자는 그릿에 대한 연구를 미국의 육군사관학교에서 의뢰받았다고 했습니다. 해마다 1 만 4 천 명정도 지원해서 1 만 2 천 명 정도가 선발되는 미국의 육군사관학교, 웨스트포인트에서 어떤 학생들이 포기하는지 미리 알고 싶다고 해서 저자에게 의뢰했습니다. 각설하고 결론을 말하자면 테스트에서 포기하는 사람들은 SAT 성적이 낮거나, 체력점수, 리더십과는 상관없이 그릿이 있느냐 없느냐에 따라서 버티느냐 그렇지 않느냐 하는 차이가 났다고 합니다.
2. 그릿(GRIT)을 키우는 방법
그렇다면 그릿을 키우는 방법도 있지 않을까요? 저자는 그릿을 기르는 방법을 아주 명확하게 제시했습니다.
첫째, 하는 일에 관심을 두게 하여라.
어떻게 생각하면 관심이 가는 일을 하는 것일 수도 있지만 , 어쨌든 그래야 열정이 생긴다는 얘기입니다.
중요한 것은 열정이 갑자기 하늘에서 내려오는 게시처럼 ' 이거 정말 하고 싶어 ' 이렇게 오는 것이 아니라 자기가 관심사를 계속 파헤치고 여러 가지 인내심을 가지고서 그런 것들을 접할 때 그것도 시간이 걸려서 그런 관심이 생기고 열정이 생긴다는 것입니다. 하는 일에 관심을 두게 하는 것은 지속적인 관심을 통해 열정에 불을 지핀다는 것을 의미하는 것 같습니다.
둘째. 연습, 끝이 없는 연습
그릿을 키우는 두 번째 방법은 연습입니다. 역서 말하는 연습은 일정 수준에 도달하기 위한 연습이 아니라 오늘보다 더 나은 내일을 만들기 위한 연습이라는 것이 차이점이라고 할 수 있습니다. 한마디로 끝이 없는 연습입니다. 보통의 연습이라고 하면 , 목표로 하는 일정 수준에 도달하면 끝이 나는데 그릿에서 말하는 연습은 다릅니다.
게다가 여기서 말하는 연습은 단순히 행동하는 연습을 의미하는 것이 아니라 각각의 행동 하나하나를 의식하면서 하는 연습이 되어야 한다는 전제도 가지고 있습니다.
예를 들어 , 의식적인 연습이라는 건 달리기를 할 때 어떤 식으로 손을 저을 것이며 , 다리는 보폭은 몇 센티로 할 것이며 , 그런 것들을 계속 끊임없이 연습을 해보고 몇 분 안에 몇 미터를 주파하며 , 이런 식으로 뚜렷한 목표 의식을 가지고 연습을 해야지 그것이 향상된다는 것입니다. 영혼 없이 몸만 움직이는 연습은 효과가 없고 , 매 순간순간을 의식해서 실행하는 연습이 진정으로 그릿을 키울 수 있는 연습입니다.
셋째. 목적의식
자신이 하는 일이 자신에게도 중요하지만 , 타인에게도 중요한 일이라는 목적의식을 찾아야 그 일을 오래갈 수 있을 것이다! 저자는 목적의식에 관하여 이렇게 이야기하고 있습니다. 나와 타인에게 모두 중요한 목적을 찾는 일 또한 그릿을 키우는 방법이라고 내세우고 있습니다. 목적의식을 가지기 위해서는 자기 일이 사회에 어떤 긍정적 가치가 있는지 자꾸 생각해보고 또 현재 하는 일에 작지만 의미 있는 조그마한 변화들을 주려고 노력해보고 , 그리고 롤 모델을 찾으라고 조언을 하고 있습니다 . 내가 하는 일을 통해 사회에 긍정적인 영향력을 끼치려고 하는 행보 , 선한 영향력을 끼칠 방법을 지속해서 찾는 과정에서 우리의 그릿은 더 커나갈 수 있습니다 .
넷째. 희망_그릿의 전 단계에 걸쳐 펼쳐진 희망
저자는 그릿을 키우는 방법의 네 번째로 희망을 이야기하고 있습니다. 지금보다 더 나아질 것이라는 어떤 희망은
사실 마지막 단계라기보다는 그릿의 전 단계에 걸쳐서 작용이 돼야 된다는 이야기입니다.
저자가 말하는 희망이라는 건 성장할 수 있다는 믿음, 가능성에 대한 믿음 등과 가까운 것 같습니다.
우리는 어떤 문제에 직면했을 때 긍정적인 가능성을 보고 움직이는 사람들이 있지만 , 안된다는 부정적인 생각을 하고 안 되는 이유만 찾는 사람들도 많이 만나보았습니다.
정말 성장하고 성공하는 사람들은 부정적인 상황에서도 상황을 벗어날 수 있는 긍정적인 요소로 다양하게 관점을 변화시켜 끝내 성공시키고 마는 , 성공에 대한 전반적인 희망을 품고 도전하는 사람들입니다.
그러한 가능성에 대한 희망과 도전의식은 우리의 그릿을 또 한 번 키워주는 계기가 되는 것입니다.
3. 그릿과 우울증 예방
천재는 타고나는 것이지만 남들보다 조금 뛰어난 상위 20%의 성공하는 사람들에 속하는 것은 충분히 그릿으로
만들어질 수 있다고 합니다. 선천적으로 타고난 능력과 재능으로 결론짓지 않고, 나의 노력 여하에 따라 성공여부를 결정지을 수 있다면 저자가 말하는 그릿이라는 것은 정말 멋진 능력인 것 같습니다.
성장 (Growth), 회복력 (Resilience), 내재적 동기 (Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity)의 줄임말 GRIT!
당신에게는 지금 그리수이 있습니까? 당신은 그릿을 키우고 싶은 마음이 생겼습니까?
그릿은 누구나 키워낼 수 있는 역량입니다. 열정적 끈기를 통해 남들과 다른 차별 포인트를 만들 수 있습니다.
최근직장인들의 우울 예방을 위해 단점을 수정하는 것보다 강점을 발달시키는 것에 초점을 맞춘 긍정심리학적 관점이 각광받으며, 목표를 끝까지 해내는 힘으로 정의되는 그릿(GRIT)에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
릿이 높은 사람일수록 스트레스를 적게 경험하고 통제감을 높게 인지함으로써 상대적으로 우울 증상을 적게 느낀다는 연구 결과도 나왔습니다. 그릿이 성공을 위한 기재뿐만이 아니라 직장인의 우울을 예방하는 데도 효과가 있다는 이 연구로, 앞으로는 학창 시절부터 열정과 끈기를 키우는 교육이 중요하다고 이야기하고 있습니다.
이렇게 중요한 그릿! 매일매일 그릿 하는 우리가 되길 염원하며 총평을 대신합니다 천재는 타고나는 것이지만 남들보다 조금 뛰어난 상위 20% 의 성공하는 사람들에 속하는 것은 충분히 그릿으로
만들어질 수 있다고 합니다. 선천적으로 타고난 능력과 재능으로 결론짓지 않고 , 나의 노력 여하에 따라 성공 여부를 결정지을 수 있다면 저자가 말하는 그릿이라는 것은 정말 멋진 능력인 것 같습니다.
성장 (Growth), 회복력 (Resilience), 내재적 동기 (Intrinsic Motivation), 끈기 (Tenacity)의 줄임말 GRIT!
당신에게는 지금 그릿이 있습니까? 당신은 그릿을 키우고 싶은 마음이 생겼습니까?
그릿은 누구나 키워낼 수 있는 역량입니다. 열정적 끈기를 통해 남들과 다른 차별 포인트를 만들 수 있습니다.
최근 직장인들의 우울 예방을 위해 단점을 수정하는 것보다 강점을 발달시키는 것에 초점을 맞춘 긍정심리학적 관점이 주목받으며 , 목표를 끝까지 해내는 힘으로 정의되는 그릿 (GRIT)에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
리수이 높은 사람일수록 스트레스를 적게 경험하고 통제감을 높게 인지함으로써 상대적으로 우울 증상을 적게 느낀다는 연구 결과도 나왔습니다. 그릿이 성공을 위한 기재뿐만이 아니라 직장인의 우울을 예방하는 데도 효과가 있다는 이 연구로 , 앞으로는 학창 시절부터 열정과 끈기를 키우는 교육이 중요하다고 이야기하고 있습니다.
이렇게 중요한 그릿! 매일매일 그릿 하는 우리가 되길 염원하며 총평을 대신합니다..