어웨이크(Awake) 박세니
어웨이크는 대한민국의 상의 1%가 먼저 찾아오는 최고의 성공심리학 전문가 박세니의 저서로, 박세니는 17년간 24,000건의 실전 사례로 사람들의 변화를 증명해 낸 바 있습니다. 박세니는 사람들이 가지고 있는 무의식과 잠재력에 대해 주로 이야기합니다. 책에 부제목에서도 알 수 있듯이 '내 안에 잠든 무한한 가능성을 깨워라! ' 저자는 현재 박세니마인드코칭 대표로 다양한 사람들에게 마인드의 중요성을 설파하는 아카데미를 운영하고 있습니다.
저자의 약력을 살펴보면, 그는 2004년 28살 대학원생때 대한민국 학원계에 존재하지 않았던 심리수업을 기숙학원장들에게 제안하여, 재수생들에게 심리수업을 했으며 최면요법을 활용해 눈부신 성적향상을 가져왔습니다. 30개가 넘는 기숙학원에 심리수업을 전파했고 2019년부터 박세니마인드코칭 유튜브 채널(10만 구독자)을 개설한 뒤에는 성인들 대상으로 삶에서 가장 중요한 본질적인 진리를 전수하는 강의를 진행하면서 수많은 사람들의 삶을 바꾸고 있습니다.
초등학생 때부터 최면을 독학해서 활용했던 그는 21살 때 최면요법을 성인들에게 가르치면서 몇 달 만에 1,500만 원을 벌었다. 28살 기숙학원에서 심리수업을 만들면서 바로 억대소득자가 되어 아버지로 말미암은 집안의 빚을 단번에 갚았습니다. 정신과의사들이 약을 써도 고치지 못한 우울증과 공황장애 등 심인성증상을 겪고 있는 사람들도 단 몇 회의 상담만으로 증상을 극복시켜 온 것을 보면 왜 사람들이 박세니를 직접 찾아갈 수밖에 없는지 조금은 이해가 됩니다.
박세니는 단순하게 좋은 말만 되풀이하는 흔한 강사는 아닙니다. 인생과 인간의 본질을 깨우치게 하며, 무의식을 명확하게 이해시키고 타인의 마음을 얻어내는 최면을 활용하는 법을 가르치고 있으며, 저 또한 힘든 시기에 박세니 대표의 유튜브와 책, 동영상 강의를 듣고 힘을 내기도 하였습니다.
박세니마인드코칭센터 오프라인교육과 개인코칭도 하고 있으며 클래스유, 에어클래스, 클래스101등의 온라인강좌를 통해 월 억대의 수입을 올리는 박세니 작가는 2024년 지금도 대한민국최고소득의 심리전문가입니다.
골프 김세영프로와 양궁 강채영 선수등을 비롯한 유명 스포츠 선수들과 각 전문직종사자를 비롯해 기업 고위 경영진, 상위 1% 세일즈맨과 사업가 등이 자발적으로 찾아와 개인코칭을 청하는 국내 최고의 멘탈전문가로도 유명합니다.
박세니대표의 또 다른 저서로는 12만부가 판매된 〈멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다〉를 비롯해서 〈초집중의 힘〉, 〈당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다〉, 〈공부하지 마라 최면해라〉가 있습니다.
메타인지
박세니는 그의 저서 제 2장에서 인간의 고유 능력, 메타인지에 대해 이야기하고 있습니다. 마찬가지로 같은 장에서 알고 있다는 착각, 아는데 모르는 것 같은 함정 등의 소제목에서 메타인지의 중요성과 효과 이를 기르는 방법에 대해 설명하고 있습니다. 메타인지에 대해 그럼 잠시 이야기해보도록 하겠습니다.
메타인지의 정의
메타인지란? 인지에 대한 인지' 또는 '자신의 사고를 이해하고 관리하는 능력'을 의미합니다.
이는 자신의 학습 과정을 인식하고, 그 과정을 조절하고 평가하는 능력을 포함하며, 이를 통해 학습 효율성을 높일 수 있습니다. 메타인지에 대해 간단히 말하자면 자신의 생각과 학습 과정을 이해하고 관리하는 능력이라고도 할 수 있습니다. 마치 뇌를 드라이브하는 마음의 운전자가 되는 것과 같으며, '생각하는 방식에 대한 생각'이라고 할 수 있습니다.
메타인지는 우리가 어떤 방식으로 정보를 처리하고 문제를 해결하는지, 또 그 과정에서 어떤 전략을 사용하는지를 인식하고 조절하는 능력을 포함합니다. 그리고, 우리가 스스로의 학습 방법과 전략을 깊이 이해하고, 그걸 바탕으로 학습 활동을 계획하고, 그 실행과정을 모니터링하고, 필요에 따라 전략을 수정하거나 조정하는 능력이라고도 할 수 있습니다.
이렇게 메타인지에 대해 다양한 설명과 정의를 할 수 있지만 그 본질은 자신의 학습과정을 스스로 인식하고 조절하는 능력이라고 정리할 수 있습니다.
메타인지 중요성과 기르는 방법
메타인지의 중요성은 몇번을 강조해도 부족합니다.
메타인지가 우리의 학습 능력을 향상하고, 문제 해결 능력을 높이며, 새로운 정보를 더 잘 이해하고 기억하는 데 도움을 준다는 데 있습니다. 메타인지를 활용하면, 우리는 자신의 학습 방식을 이해하고, 어떤 학습 전략이 가장 효과적인지를 파악하며, 그에 따라 학습 전략을 조절할 수 있습니다.
메타인지는 인공지능(AI) 분야에도 중요한 영향을 미칩니다. 메타인지 능력은 AI 시스템이 스스로 학습하고, 자신의 성능을 평가하며, 필요한 경우 스스로 전략을 수정하는 능력을 갖추는 데 중요합니다.
AI 분야에서는 이를 메타학습 또는 자기학습(self-learning)이라고 부르며, 이는 AI가 스스로 학습 알고리즘을 개선하거나 새로운 학습 전략을 개발하는 능력을 말합니다. 이런 메타학습 알고리즘은 AI가 더욱 효율적이고 독립적으로 학습하게 하여, AI의 성능을 크게 향상할 수 있습니다.
또한, 메타인지는 AI가 인간의 사고 방식을 더욱 정확하게 모방하고 이해하는 데 도움을 줍니다. 이는 AI가 인간의 문제 해결 방식을 모방하거나, 인간의 학습 전략을 배우는 등의 방식으로 이루어집니다. 이런 접근 방식은 AI가 더욱 인간처럼 '생각'하고 '학습'하는 능력을 갖추게 하여, AI의 인간적인 인지 능력을 향상하는데 중요한 역할을 합니다.
메타인지 능력은 자신의 학습 과정을 세심하게 관찰하고 평가함으로써 기를 수 있습니다. 이를 위해선 다음과 같은 활동들이 도움이 될 수 있습니다.
<메타인지를 기르는 방법 예시>
- 학습 일지 작성: 자신의 학습 과정과 학습 전략, 그리고 그 결과에 대해 기록하고, 이를 통해 자신의 학습 방식을 이해하고 개선합니다.
- 자기 질문하기: 학습 내용에 대해 자신에게 질문을 던지며, 이를 통해 학습 내용을 깊이 이해하고, 새로운 관점에서 바라보게 됩니다.
- 학습 전략 공유: 다른 사람들과 자신의 학습 전략을 공유하며, 서로의 전략에서 배울 점을 찾습니다.메타인지는 학습 능력을 향상하는 중요한 도구입니다. 이를 통해 우리는 자신의 학습 방식을 이해하고, 문제 해결 능력을 향상하며, 새로운 정보를 더 효과적으로 이해하고 기억할 수 있습니다.